2024年11月14日木曜日

健康(11月11日)

本日は健康で体バランス!サーキットをしました。みんな汗だくになりながら楽しんでました🤣

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ラジオ体操第一🤸‍♀️

本日はラジオ体操第一をゆっくり丁寧にしました♪皆さん上手に体操されてました(^-^) ※骨や関節、筋肉をまんべんなく動かす全身運動で、体力を増進させ、精神面でのイライラを軽減、睡眠の質を上げるなど、色んな効果が得られるようです。